как накачать пресс

О чем говорит хороший пресс у женщины

Размышления о вечном

Хороший пресс - это красиво!
Хороший пресс - это красиво!

Хороший пресс у женщины говорит о том, что у нее слишком много свободного времени. Однозначно. Поэтому напрашиваются следующие мысли: либо она, слишком счастлива в браке, либо наоборот - глубоко несчастна. Обоснуем. Откуда хороший пресс у женщины, если она не фитнесс-тренер? Правильно-хороший продолжительный регулярный секс! Значит, она счастлива! Во всяком случае, счастливее многих других женщин на планете Земля. Не факт, что именно в браке, но этот момент мы тоже опустим. Ведь чтобы жить полноценной жизнью - нужно находиться в постоянном движении!

Красиво сидящее платье - награда за труды в спортзале
Красиво сидящее платье - награда за труды в спортзале

Критичный подход к вопросу

Хороший пресс – это плоский животик, это красивый силуэт в любом обтягивающем платьишке, это радующее взгляд отражение в зеркале, это восхитительные взгляды вслед. И всё…. Как правило, на этом всё и заканчивается. Потому что…. Либо ты - любовница и содержанка, у которой всех задач и целей в жизни – хорошо выглядеть и не вовремя не забеременеть, либо ты страдающая нарциссизмом далеко уже не юная прелестница, с завышенными требованиями к своему воображаемому спутнику жизни, и не менее строгая и требовательная к себе. Мы не берем во внимание анорексичных подростков с юношеским максимализмом во многих вопросах. И не путаем пресс с худобой. Это совершенно разные вещи.

Пресс бывает не только у худых
Пресс бывает не только у худых

Хорошего человека должно быть много

Хороший пресс может сам по себе случиться по роду деятельности в повседневной жизни, от сопутствующих профессиональным требованиям монотонных действий….у конвейера, например….при разгрузке вагонов…Мы можем лишь предполагать…лежа на диване…лениво потягиваясь после утреннего секса…после которого особо то и некуда спешить… Вроде и маникюр еще не облез…и мультиварка исправно работает…и дети-студенты третьего курса, не теребящие юбку…. И муж-добытчик любит и такую…без пресса и изящных форм… ( К сожалению не многие могут похвастать подобными рассуждениями..но давайте и за них порадуемся…перекидывая коромысло с плеча на плечо…))))))

Загляденье
Загляденье

А если серьезно…

Хороший упругий пресс, красивое тело – это всегда модно, стильно и заслуживающее уважения. Женщинам, в отличие от мужчин кубики на животе ни к чему, и вполне достаточно, чтобы просто прорисовывались две вертикальные полоски. Высший пилотаж – плюс одна горизонтальная сверху, не более. Наличие всех остальных кубиков, по мужскому типу, с сушкой и рельефностью, без жировой прослойки ведут к риску сбоя репродуктивной функции женского организма. Не о таких жертвах говорит пословица о женской красоте…

Главное-вовремя остановиться...
Главное-вовремя остановиться...

Совет

Придерживайтесь следующих правил, при качании пресса, и всё будет хорошо:

- тренировка на голодный желудок малоэффективна, а на переполненный – вызывает тошноту, неприятные ощущения. Выждите паузу около двух часов после еды до занятий спортом и не менее часа – после;

- предварительно разогретые упражнениями мышцы пресса отблагодарят Вас отсутствием крепатуры после занятий спортом;

- не насилуйте организм слишком часто – от непривычки он может дать сбой. Двух-трех раз в неделю вполне достаточно.

Хорошая осанка – следствие качания пресса

Красивая подача своего тела стоит трудов в зале
Красивая подача своего тела стоит трудов в зале

Сами упражнения по подкачке мышц пресса ведут к тому, что женщина группирует все мышцы тела, становится подтянутой, бодрой, энергичной и привлекательной. И уже заметно окружающим как распрямляются плечи, выпирает вперед грудь, ранее скрытая опущенными плечами, походка от бедра, подача своего тела, уверенность в себе. А начиналось все так безобидно )))…. « Пойду пресс подкачаю!» И вот Вы – уже некоронованная королева подиума местного значения, эффектная и перспективная, дефилируете по коридору вверенного Вам учреждения! Только так! И никак иначе!!

Девушка в красном...как всегда прекрасна!!!
Девушка в красном...как всегда прекрасна!!!

Передозировка здесь неуместна

Всему есть предел, и даже совершенству. А потому не стоит перегибать палку. Если после длительного перерыва в физических нагрузках, по той или иной причине, Вы ринулись в бой со всей яростью атакующей кобры – крепатура и растяжение мышц, ни в чем не виноватых, Вам обеспечены. Зачем обрекать себя на неоправданные муки и страдания. Подойдите к этому вопросу с умом и дозировано. Всё будет…но не сразу!

Шаг за шагом к успеху
Шаг за шагом к успеху

Не забываем о диете

Совет

Прислушивайтесь к своему организму, если он требует паузы – отдохните. Всё индивидуально и у каждого свои пределы возможностей. Не заставляйте организм молить о пощаде!

Ограничение мучного и побольше фруктов прессу на пользу
Ограничение мучного и побольше фруктов прессу на пользу

Бессолевая диета, как ограничение в дополнительном насыщении организма водой, может быть дополнена ныне модными соевыми соусами. Их вкусовые качества с легкостью заменят привычные белые солевые кристаллы. Жирная пища и мучное в спорте не приветствуется – это аксиома, но и голодание на фоне физических нагрузок ни к чему хорошему не приведут. Всё должно быть в меру! Порционно, дозировано, сбалансировано, через равные промежутки времени. Жареное и сладости исключительно по праздникам и без фанатизма! Эти нехитрые правила, очевидные и не такие уж сложные, ведут к плоскому животику, красивому прессу, уверенности в себе и признанию окружающих.

Диета - это вовсе не голодание
Диета - это вовсе не голодание

В согласии с собственным организмом

Когда все хорошо...
Когда все хорошо...

Полчаса в день по два подхода с минимальным повтором упражнений не навредит внутренним органам, не нарушит привычного ритма жизни. Как сразу после приема пищи неуместны физические упражнения, так и сразу после качания пресса обильное питье и поглощение еды пойдет лишь во вред. Выждите паузу. Дайте печени и прочим немаловажным органам прийти в себя. Для них это тоже стресс и шок. Особенно если Вы с ними предварительно не согласовали свои действия. Предупреждать же ж надо! Щадите свой организм, и он Вас отблагодарит выносливостью, компенсирует иммунитетом и вознаградит долголетием!

Пресс наружу- руки шире!
Пресс наружу- руки шире!

Вывод:

Хороший пресс у женщины свидетельствует о том, что и жизнь хороша, и жить хорошо!!!! Здоровья и долголетия всем, кто ведет здоровый образ жизни! А тем, кто не ведет – подтягивайтесь в ряды красивых и подкачанных, энергичных и сексуальных!





2015-12-07 12:53:25
теги: женщина внешний вид красота здоровье секс
комментарии:


как-накачать-пресс.рф - как накачать пресс связаться с авторами сайта | карта сайтаЯндекс.Метрика

Интересное:

О чем говорит хороший пресс у мужчины


Новое в галерее:

мужские прессы

мужские прессы

мужские прессы

мужские прессы

мужские прессы

кубики пресса

кубики пресса

кубики пресса

кубики пресса

кубики пресса